2018年10月02日

認知症の予防のため

認知症は、毎年高年齢とともに増えていて誰でもかかりうる病気ですが
予防にいいということがあるそうです。
生活習慣や生活環境など考えないとリスクが高くなってくるそうで
まずは食生活、バランスのいい食事、運動、人の中に積極的に交流する
閉じこもりなど生活はしない知的な行動を本などを読む
じゅう分な睡眠、質良い睡眠がとれるよう工夫したりする。
これらの事を毎日の生活に取り入れ病気にならず健康を維持するにも必要なのです。
若い人はあまり考えないかも知れませんがある程度年齢を重ね
ましたら実践していきましょう。

なかちゃんでした

今日の昼食です。

緑洋館です。

1538452259415.jpg

撮影者 古川
posted by 緑洋館スタッフ at 17:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記